Můj košík

Začni teď! Průvodce otužováním

Příručka pro každého otužilce!

399 

Dostupné na objednávku

Na mém e-shopu dostanete knihu s vlastnoručním podpisem.
V případě, že máte zájem o věnování, odeslání knihy bude trvat déle.

Kniha – Začni teď! Průvodce otužováním

  • Typ produktu: Kniha
  • Vazba: Vázaná
  • Datum vydání: 15. 11. 2021
  • Jazyk: česky
  • Počet stran: 200
  • EAN: 9788024278490
  • ISBN: 978-80-242-7849-0
Otužování je cesta k uzdravení a posílení těla i duše. Fenomén dnešní doby přibližuje český ledový muž David Vencl v knize, která může být biblí otužilců. Teoretické poznatky doplňuje vrcholový sportovec, bývalý tělocvikář a reprezentační freediver praktickými radami vycházejícími z jeho zkušeností. Jak vstupovat do vody? Proč v těle oživit hnědý tuk? Co ledová voda dělá s naším organismem? Můžu otužováním zhubnout? Na tyhle i mnoho dalších otázek nabízí odpovědi. Zároveň se knihou prolíná příběh jeho cesty ke světovému rekordu v plavání pod ledem, při které nebyla nouze o dramatické i vtipné momenty.